En los últimos años, el cacao ha comenzado a ocupar un lugar diferente dentro del bienestar y la salud consciente. Más allá de ser un alimento tradicional o un ingrediente del chocolate, muchas personas están redescubriendo el cacao como una medicina ancestral capaz de acompañar procesos físicos, emocionales y espirituales.
Para la doctora María Camila Lesmes, médica formada en Bogotá y terapeuta enfocada en salud femenina, el cacao representa una herramienta poderosa de conexión, regulación y presencia. Su camino hacia esta medicina comenzó a partir de su propia experiencia de sanación.
Después de vivir durante años con síndrome de ovario poliquístico (SOP) y utilizar anticonceptivos durante más de una década sin encontrar una solución real, decidió dejar atrás lo que conocía y comenzar un proceso completamente diferente.
“Más que aprender, tuve que desaprender todo lo que creía saber”, comparte María Camila.
Ese camino la llevó a explorar terapias alternativas, círculos de mujeres y medicina natural. Un año después, no solo había mejorado físicamente, sino que también había transformado su manera de entender la salud y el cuerpo femenino.
Hoy dedica su vida a acompañar mujeres desde una visión integrativa donde la medicina moderna y las terapias complementarias pueden coexistir de manera poderosa.
"El cacao no es chocolate"
Uno de los puntos más importantes que explica María Camila es que el cacao real no es lo mismo que el chocolate industrial que consumimos normalmente.
“El cacao es una medicina de la naturaleza”, afirma.
Así como existen plantas medicinales como la manzanilla, la caléndula o la hierbabuena, el cacao también hace parte de las herramientas que la tierra nos ofrece para sanar y acompañar el cuerpo.
Nuestros ancestros comprendían profundamente cómo relacionarse con las plantas y los alimentos desde un lugar medicinal, y hoy muchas personas están comenzando a reconectar con esa sabiduría.
Dentro de las medicinas ancestrales, María Camila describe el cacao como una medicina intermedia: una planta con efectos reales sobre el cuerpo, las emociones y el sistema nervioso, pero que no altera la conciencia de manera extrema.
“No te hace perderte. No te saca de tu cuerpo. El cacao te ayuda a entrar y sentir”, explica.
La medicina del corazón
A lo largo de la conversación, una idea aparece constantemente: "EL CACAO ES LA MEDICINA DEL CORAZÓN."
Pero ¿qué significa realmente abrir el corazón?
Para María Camila, abrir el corazón es volver a sentir la vida plenamente. Es recordar el estado natural con el que llegamos al mundo antes de construir corazas emocionales y vivir en automático.
“Con el tiempo dejamos de sentir el dolor, pero también dejamos de sentir el gozo”, explica.
Desde su experiencia, el cacao ayuda a suavizar esas capas emocionales y regresar a un estado de mayor sensibilidad, presencia y conexión interna.
Durante sus ceremonias e incluso durante sus consultas con pacientes, gracias al cacao, comenzó a notar cambios profundos en su manera de escuchar, acompañar y conectar con las personas.
“Escuchaba mejor, compartía mejor y veía las situaciones desde otro lugar”, recuerda.
Y aunque reconoce que muchos efectos del cacao no pueden explicarse únicamente desde lo racional, insiste en algo muy importante:
“No me crean nada. Experiméntenlo”.
El cacao y la salud femenina
Desde una mirada médica, el cacao también tiene propiedades importantes para el bienestar femenino, especialmente por su alto contenido de magnesio.
El magnesio participa en funciones relacionadas con la relajación muscular, el sistema nervioso y el equilibrio hormonal. Según explica María Camila, muchas mujeres experimentan mejorías importantes en síntomas asociados al ciclo menstrual como:
Dolor en los senos
Cólicos menstruales
Inflamación pélvica
Tensión muscular
Estrés y ansiedad
“El útero es un músculo gigante”, explica. “Y el magnesio ayuda a que las fibras musculares y el suelo pélvico se relajen. En casos como miomas, endometriosis, donde no solo lo que duele es el útero ayuda mucho".
También resalta la importancia del sistema nervioso dentro de la salud hormonal. Cuando vivimos constantemente en estrés o alerta, el cuerpo prioriza sobrevivir antes que reparar o equilibrarse.
“El magnesio del cacao ayuda a disminuir esa señal de estrés y entrar en calma”, afirma.
Cómo tomar el cacao para que sea realmente medicinal
No todo el cacao conserva las propiedades de la planta original.
Según María Camila, el exceso de procesamiento, el azúcar refinada y las altas temperaturas alteran profundamente sus beneficios. Por eso recomienda:
1. Elegir cacao puro y mínimamente procesado
Mientras más natural sea el cacao, mayores serán sus propiedades nutricionales y medicinales.
2. Evitar el exceso de azúcar
“El azúcar inflama el cuerpo y altera el sistema nervioso, también es adictivo”, explica.
Aunque el cacao tenga propiedades positivas, el exceso de azúcar puede disminuir gran parte de sus beneficios.
3. No hervirlo demasiado
El cacao ceremonial se prepara más como una infusión que como un chocolate tradicional.
“El cacao real necesita calor, pero no hervirse demasiado”, comparte.
4. Ritualizar el momento
Para María Camila, ritualizar no significa hacer algo esotérico, sino estar en presencia.
Prepararlo sin afán, olerlo, agradecer su origen y tomarlo conscientemente transforma completamente la experiencia.
“Lo que se intenciona y viene de la naturaleza tiene muchísimo poder”, afirma.
Una medicina ancestral que vuelve a despertar
Hoy, cada vez más personas están redescubriendo el cacao no solo como alimento, sino como una herramienta de conexión con el cuerpo, las emociones y la naturaleza.
Para la doctora María Camila Lesmes, este regreso también representa una invitación a desacelerar y volver a confiar en la medicina de la tierra.
“ABRIR EL CORAZÓN ES EXPERIMENTARNOS EN LO GRANDIOSO DE SER HUMANOS”, concluye.
En un mundo cada vez más acelerado, el cacao aparece como un recordatorio poderoso de que la naturaleza sigue teniendo la capacidad de acompañarnos, regularnos y ayudarnos a volver a sentir.
Si deseas profundizar en la visión de la doctora María Camila Lesmes sobre el cacao, la salud femenina y la medicina del corazón, te invitamos a ver la conversación completa, donde exploramos con mayor profundidad cómo esta medicina ancestral puede acompañarnos física, emocional y espiritualmente.
